「運動をした2日後に筋肉痛がくるなんて…私はもう歳だな…」 よく言われるこの言葉、実はこれってウソなんです。 筋肉痛が遅れる原因は年齢のせいではありません。 ではなぜ筋肉痛が遅れてくる… 続きを読む年齢のせいではなかった！筋肉痛が遅れる原因とは？

本格的な夏が始まりましたが、夏が始まると気を付けたいのが、脱水症状。 みなさんも脱水症状に気を付けて水を多く飲んだりされていると思いますが、実は脱水症状に必要なのは水ではないのです。 … 続きを読む【脱水対策】経口補水液の作り方３ステップ